जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमचा आयफोन तुम्हाला मिळणाऱ्या वेळेपेक्षा जास्त वेळ चोरत आहे, तर तुम्ही एकटे नाही आहात. WhatsApp सूचना, ईमेल, सोशल मीडिया आणि गेम्समध्ये, काम करताना किंवा अभ्यास करताना एकाग्रता राखणे हे एक अशक्य काम बनू शकते.चांगली बातमी अशी आहे की iOS मध्ये अशा अनेक सेटिंग्ज आहेत ज्या अगदी उलट डिझाइन केल्या आहेत: तुमचा फोन तुमचा शत्रू बनण्यापासून थांबवण्यासाठी आणि लक्ष केंद्रित करण्याचे साधन बनण्यासाठी.
फोकस मोड्स, नोटिफिकेशन्स, होम स्क्रीन, स्क्रीन टाइम आणि काही कमी ज्ञात युक्त्या एकत्र करून, तुम्ही जवळजवळ "विचलित न होणारा" आयफोन तयार करू शकता. काम, विश्रांती आणि विश्रांती स्पष्टपणे वेगळे करण्यासाठी सर्वकाही विचारपूर्वक कॉन्फिगर करण्यासाठी काही मिनिटे समर्पित करणे ही मुख्य गोष्ट आहे.आणि म्हणूनच केवळ इच्छाशक्तीवर अवलंबून राहू नका. चला सुरुवात करूया. लक्ष केंद्रित, लक्ष विचलित न करता काम करण्यासाठी सर्वोत्तम आयफोन सेटिंग्ज.
फोकस मोड्स म्हणजे काय आणि ते इतके शक्तिशाली का आहेत?
अॅपलने खूप पूर्वी एकाच छत्राखाली डू नॉट डिस्टर्ब, रेस्ट आणि ड्रायव्हिंग सारखी वैशिष्ट्ये एकत्रित केली होती: "फोकस" किंवा "फोकस" मोड. हे असे प्रोफाइल आहेत जे सूचना, कॉल, होम स्क्रीन आणि अगदी अॅप्समधील सामग्री फिल्टर करतात., तुम्ही कोणत्याही क्षणी काय करत आहात यावर अवलंबून.
सेटिंग्ज > फोकस मोडमध्ये तुम्हाला पूर्व-डिझाइन केलेले प्रोफाइल (काम, विश्रांती, झोप, वाचन, खेळणे इ.) आणि इतर प्रोफाइल सुरवातीपासून तयार करण्याची शक्यता दिसेल. प्रत्येक मोड एका कस्टम-मेड सूटसारखा असतो: तुम्ही नाव, आयकॉन, तुम्हाला कोण त्रास देऊ शकते, कोणत्या अॅप्सना परवानगी आहे आणि तुमचा आयफोन सक्रिय असताना कसा दिसेल हे तुम्ही निवडता..
शिवाय, जर तुम्हाला गोष्टींमध्ये सुधारणा करायच्या असतील, तर फोकस मोड्स तुम्हाला विशिष्ट अॅप्सवर फिल्टर लागू करण्याची परवानगी देतात: उदाहरणार्थ, तुम्ही काम करत असताना फक्त तुमचा कामाचा ईमेल मेलमध्ये दाखवा किंवा तुम्ही घरी असताना तुमचे कामाचे कॅलेंडर लपवा.अशाप्रकारे तुम्ही केवळ कोणत्या सूचना पॉप अप करायच्या हे नियंत्रित करत नाही तर अॅप्लिकेशन्समध्ये तुम्हाला कोणती सामग्री दिसते हे देखील नियंत्रित करता.
तुम्हाला कोण व्यत्यय आणू शकते ते नियंत्रित करा: अनुमती असलेले लोक आणि अॅप्स
कोणत्याही एकाग्रता मोडमधील पहिला मोठा निर्णय म्हणजे तुम्हाला कोणाकडून सूचना मिळवायच्या आहेत आणि कोणाकडून नाही ते निवडा.हे कॉल, मेसेज आणि नोटिफिकेशन्सना लागू होते.
प्रत्येक मोडच्या सेटिंग्जमध्ये तुमच्याकडे दोन दृष्टिकोन आहेत: तुम्ही एक निर्दिष्ट करू शकता अधिकृत व्यक्तींची यादी (जवळचे कुटुंब, तुमचा बॉस, एखादा महत्त्वाचा सहकारी) आणि बाकीच्यांना ब्लॉक करा, किंवा उलट, बहुतेक लोकांना संपर्कात येण्याची परवानगी देण्यासाठी फक्त काही विशिष्ट संपर्कांना म्यूट करा. कमीत कमी स्पर्शांचा समावेश असलेला पर्याय निवडणे नेहमीच अधिक व्यावहारिक असते.उदाहरणार्थ, कामाच्या ठिकाणी, फक्त काही महत्त्वाच्या संपर्कांनाच आत येऊ देणे आणि इतर सर्वांना ब्लॉक करणे हे सहसा अर्थपूर्ण असते.
हे अॅप्सच्या बाबतीतही तसेच काम करते: तुम्ही मोडला फक्त मेल, कॅलेंडर, मेसेजेस, स्लॅक किंवा टीम्स सारख्या काही अॅप्सवरील सूचनांना परवानगी देण्यास सांगू शकता किंवा कोणते स्पष्टपणे सायलेंट करायचे ते निवडू शकता. काम करताना लक्ष केंद्रित करण्यासाठी, सर्वात प्रभावी मार्ग म्हणजे फक्त काही महत्त्वाच्या अॅप्सना परवानगी देणे आणि इतर सर्व ब्लॉक करणे.जेणेकरून इंस्टाग्राम, टिकटॉक, यूट्यूब किंवा गेम्स नेहमीच "ओरडणारे" दिसणार नाहीत.
जर तुम्हाला गोष्टी जास्त गुंतागुंतीच्या करायच्या नसतील, तर पूर्व-कॉन्फिगर केलेला डू नॉट डिस्टर्ब मोड आधीच डीफॉल्टनुसार सर्वकाही शांततेसह येतो. हे सूचनांसाठी एक प्रकारचे विमान मोड म्हणून काम करेल, जेव्हा तुम्हाला जास्त कस्टमायझेशन न करता आवाज बंद करायचा असेल तेव्हा ते आदर्श आहे..
अॅपलच्या एआयच्या मदतीने व्यत्यय कमी करा
अॅपल इंटेलिजेंसशी सुसंगत असलेल्या आयफोन्समध्ये "रिड्यूस इंटरप्शन" नावाचा एक विशेष प्रोफाइल असतो. त्याचे कार्य आहे जवळजवळ सर्व सूचना ब्लॉक करा आणि फक्त त्यांनाच परवानगी द्या ज्यांना सिस्टम प्राधान्य देते. कृत्रिम बुद्धिमत्ता अल्गोरिदम वापरून.
हा मोड देखील कस्टमाइझ केला जाऊ शकतो: तुम्ही अशा अॅप्स किंवा लोकांना चिन्हांकित करू शकता ज्यांना नेहमीच परवानगी दिली पाहिजे किंवा पूर्णपणे ब्लॉक केले पाहिजे, आणि ते मॅन्युअल नियम एआय द्वारे केलेल्या स्वयंचलित वर्गीकरणापेक्षा जास्त असतील.सर्वकाही उघडे ठेवणे आणि 'डू नॉट डिस्टर्ब' ची संपूर्ण शांतता यामध्ये हे एक प्रकारचे मध्यममार्ग आहे, जर तुम्हाला मोठ्या यादी तपासायच्या नसतील तर आणि पूर्णपणे योगायोगावर अवलंबून राहायचे नसेल तर हे खूप उपयुक्त आहे.
तुम्ही जे पाहता ते मर्यादित करा: कस्टमाइज्ड आणि मिनिमलिस्ट होम स्क्रीन
फोकस मोड्सचे एक शक्तिशाली पण कमी वापरलेले वैशिष्ट्य म्हणजे होम स्क्रीनचे कस्टमायझेशन. प्रत्येक मोडमधून, "कस्टम स्क्रीन" विभागात, तुम्ही हे करू शकता होम स्क्रीन सानुकूलित करा निवडत आहे तो मोड सक्रिय असताना कोणते विशिष्ट अॅप पृष्ठ प्रदर्शित केले जाईलतुम्ही मोडमधून बाहेर पडेपर्यंत किंवा अॅप लायब्ररीमध्ये जाईपर्यंत उर्वरित लपलेले राहतील.
तुम्ही याच्या मदतीने काही खूप मनोरंजक गोष्टी करू शकता. उदाहरणार्थ, एक तयार करा फक्त कामाच्या अॅप्स आणि उपयुक्त विजेट्ससह मिनिमलिस्ट स्क्रीन (कॅलेंडर, टास्क रिमाइंडर्स, हवामान, जलद नोट्स...) आणि ते "वर्क" मोडशी जोडा. ते सक्रिय असताना, तुम्हाला सोशल मीडिया, गेम किंवा इतर प्रलोभनांसाठी आयकॉन दिसणार नाहीत: तांत्रिकदृष्ट्या ते अजूनही आहेत, परंतु दृष्टीआड आणि काही पावले दूर आहेत.
एक अतिशय व्यावहारिक दृष्टिकोन म्हणजे दोन स्वच्छ पडदे तयार करणे: एक "कामासाठी" आणि एक "मोकळ्या वेळेसाठी". कामाचे अॅप कदाचित कामे, कॅलेंडर, ईमेल, कामाचे मेसेजिंग आणि कागदपत्रांवर केंद्रित असेल; फुरसतीचे अॅप सोशल मीडिया, संगीत, पॉडकास्ट, कॅमेरा आणि मनोरंजन अॅप्सवर केंद्रित असेल.प्रत्येक पृष्ठास संबंधित फोकस मोडशी जोडा जेणेकरून दिवसाच्या वेळेनुसार आयफोन "व्यक्तिमत्व बदलेल".
तथापि, एक महत्त्वाचा तपशील आहे: सर्व मोडसाठी डॉक समान आहे.तुम्हाला दोन्ही संदर्भात उपयुक्त असलेले चार अॅप्स निवडावे लागतील (उदाहरणार्थ, फोन, सफारी, नोट्स आणि म्युझिक) जेणेकरून प्रत्येक वेळी फोकस बदलताना तुम्हाला त्रास होणार नाही. व्हॉट्सअॅप किंवा इंस्टाग्रामला अडचणीत आणणे सोडून देणे त्रासदायक ठरू शकते, परंतु फोकसमधील फरक खूप मोठा आहे.
एकाग्रता फिल्टर: प्रत्येक अॅप काय प्रदर्शित करते ते नियंत्रित करा
एकाग्रता फिल्टर हे या मोड्सचे लपलेले रत्न आहेत, कारण ते तुम्हाला निर्णय घेण्याची परवानगी देतात सक्रिय प्रोफाइलवर अवलंबून अॅपच्या सामग्रीचा कोणता भाग उपलब्ध आहेहे फक्त सूचना बंद करण्याबद्दल नाही तर माहिती मर्यादित करण्याबद्दल आहे.
त्यांना जोडण्यासाठी, सेटिंग्ज > फोकस मोड्स वर जा, तुम्हाला हवा असलेला मोड एंटर करा आणि "फोकस फिल्टर्स" पर्यंत खाली स्क्रोल करा. तेथून, "फिल्टर जोडा" वर टॅप करा आणि एक अॅप किंवा सिस्टम पर्याय निवडा. मेलमध्ये कोणता इनबॉक्स वापरायचा, कोणते कॅलेंडर दाखवायचे, कोणते सफारी टॅब गट पहायचे किंवा कोणते मेसेजेस संभाषणे दृश्यमान ठेवायची यासारख्या गोष्टी तुम्ही निवडू शकाल..
व्यावहारिक उदाहरणे: वर्क मोडमध्ये तुम्ही मेल अॅप कॉर्पोरेट खात्यापुरते मर्यादित करू शकता आणि वैयक्तिक खाते लपवू शकता आणि घरी अगदी उलट करू शकता. कॅलेंडरमध्ये, तुम्ही फक्त व्यवसाय वेळेत कामाचे कॅलेंडर दाखवू शकता आणि आठवड्याच्या शेवटी ते पूर्णपणे लपवू शकता., फक्त वैयक्तिक भेटी ठेवणे.
हे फिल्टर्स डार्क मोड, लो पॉवर मोड, ऑलवेज-ऑन डिस्प्ले किंवा सायलेंट मोड सारख्या सिस्टम पर्यायांमध्ये देखील वापरले जातात. उदाहरणार्थ, तुमचा वर्क मोड नेहमीच सायलेंट मोड आणि गडद पार्श्वभूमी सक्रिय करू शकतो किंवा अल्ट्रा-स्ट्रिकट कॉन्सन्ट्रेसन प्रोफाइल सर्व सूचना बंद करू शकते आणि बॅटरी बचत सक्रिय करू शकते. लक्ष विचलित होऊ नये आणि योगायोगाने, बॅटरीचे आयुष्य वाढावे.
अॅपलचे खास फोकस मोड्स
तुम्ही स्वतः तयार केलेल्या प्रोफाइल व्यतिरिक्त, iOS मध्ये अद्वितीय वैशिष्ट्यांसह अनेक विशेष मोड समाविष्ट आहेत जे सुरवातीपासून कस्टममध्ये प्रतिकृती बनवता येत नाहीत. तुम्ही काय करत आहात यावर अवलंबून त्यापैकी बरेच आपोआप सक्रिय होतात..
स्लीप मोड हा अॅपल वॉच स्लीप ट्रॅकिंगशी जोडलेला आहे. तुम्ही सेट केलेले वेळापत्रक तुम्ही कधी झोपता हे ठरवेल. घड्याळ तुमची झोप कधी नोंदवते, अलार्म किती वाजता वाजतो आणि झोपण्यासाठी साफसफाई करण्याची आठवण कधी येते.त्या मोडमध्ये, रात्रीच्या वेळी कोणते अॅप्स आणि संपर्क तुम्हाला व्यत्यय आणू शकतात हे देखील तुम्ही समायोजित करू शकता.
जेव्हा तुम्ही गाडी चालवत आहात हे लक्षात येते, तुम्ही कारच्या ब्लूटूथशी कनेक्ट करता किंवा कारप्ले सक्रिय होते तेव्हा ड्रायव्हिंग मोड आपोआप चालू होतो. डीफॉल्टनुसार, ते जवळजवळ सर्व संप्रेषण अवरोधित करते, जरी तुम्ही विशिष्ट लोकांकडून कॉल करण्यास परवानगी देऊ शकता.गाडी चालवताना सूचनांमुळे होणारे लक्ष विचलित होऊ नये म्हणून हे आदर्श आहे.
व्यायाम आणि माइंडफुलनेस मोड्स अॅपल वॉच वर्कआउट्स आणि सत्रांशी जोडलेले आहेत: जेव्हा तुम्ही क्रीडा क्रियाकलाप किंवा श्वासोच्छवास/ध्यान सत्र सुरू करता तेव्हा ते आपोआप सक्रिय होतात.लक्ष विचलित करणे कमी करणे आणि प्रशिक्षणावर किंवा आराम करण्यावर लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करणे.
गेमिंग आणि रीडिंग/वर्क प्रोफाइलमध्ये देखील मनोरंजक वैशिष्ट्ये आहेत. ब्लूटूथ कंट्रोलर कनेक्ट केल्यावर गेमिंग प्रोफाइल सक्रिय होते आणि खेळाच्या मध्यभागी तुम्हाला व्यत्यय येण्यापासून रोखणेवाचन आणि कार्य मोडमध्ये "स्मार्ट वेक" पर्याय समाविष्ट आहे, जो दिवसाची वेळ, स्थान आणि विशिष्ट अॅप्सच्या वापरावर आधारित ते मोड स्वयंचलितपणे चालू करतो, जरी जर तुम्ही त्यांना कॉन्फिगर केले नाही, तर ते डू नॉट डिस्टर्ब फंक्शनसारखे वागतील जे सर्वकाही शांत करते..
बटण विसरून जाण्यासाठी एकाग्रता मोड प्रोग्राम करा.
नियंत्रण केंद्रातून मॅन्युअली मोड चालू करणे जलद आहे, परंतु खरोखर सोयीस्कर म्हणजे ते सक्रिय आणि निष्क्रिय झाल्यावर स्वयंचलित कराहे सुनिश्चित करते की जेव्हा तुम्ही तुमचा कामाचा दिवस सुरू करता तेव्हा तुमचा आयफोन आधीच "गंभीर" मोडमध्ये असतो आणि तुम्हाला काहीही आठवत नाही.
प्रत्येक प्रोफाइलच्या सेटिंग्जमध्ये तुम्हाला वेळ, स्थान किंवा कोणतेही अॅप उघडताना ते सक्रिय करण्याचे पर्याय दिसतील. उदाहरणार्थ, तुम्ही सोमवार ते शुक्रवार सकाळी ९:०० ते संध्याकाळी ५:०० पर्यंत कामाचा मोड शेड्यूल करू शकता किंवा ऑफिसमध्ये आल्यावर चालू करू शकता आणि निघताना आपोआप बंद करू शकता.तुम्ही नोट्स, बुक्स किंवा तुमचा टास्क मॅनेजर सारखे विशिष्ट अॅप उघडता तेव्हा तुम्ही स्टडी प्रोफाइल देखील ट्रिगर करू शकता.
जर तुम्ही ते कंट्रोल सेंटरमधून मॅन्युअली सक्रिय केले तर आयफोन काही अतिशय उपयुक्त पर्याय देतो: दिवसाच्या शेवटपर्यंत किंवा तुम्ही विशिष्ट ठिकाणी असताना एका तासासाठी मोड सक्रिय ठेवा.बैठक, सखोल अभ्यास सत्र किंवा घराबाहेर कामाची दुपार अशा विशिष्ट परिस्थितींमध्ये तुमचा दृष्टिकोन जुळवून घेण्याचा हा एक सोपा मार्ग आहे.
तुमच्या Apple डिव्हाइसेसमध्ये मोड शेअर करायचे की नाही
डिफॉल्टनुसार, सर्व फोकस मोड तुमच्या Apple आयडीशी संबंधित डिव्हाइसेसवर सिंक होतात. म्हणजेच, जर तुम्ही तुमच्या आयफोनवर डू नॉट डिस्टर्ब चालू केले तर ते तुमच्या मॅक, आयपॅड आणि अॅपल वॉचवर देखील चालू होईल.तुमच्या संपूर्ण परिसंस्थेतील सर्व लक्ष विचलित करणारे घटक एकाच वेळी कमी करायचे असतील तर हे खूप सोयीचे आहे.
जर तुम्हाला एकच डिव्हाइस वेगळे करायचे असेल (उदाहरणार्थ, तुमच्या Mac वर काम करत असताना तुमचा आयफोन म्यूट करणे), तर तुम्ही मोड सेटिंग्जमध्ये "डिव्हाइसेसमध्ये शेअर करा" पर्याय अक्षम करू शकता. अशा प्रकारे, प्रत्येक संघ फोकस मोड्स स्वतंत्रपणे व्यवस्थापित करेल. आणि तुमच्याकडे अधिक लवचिकता असेल.
विशेषतः, Apple Watch मध्ये एक अतिरिक्त सेटिंग आहे: Settings > Focus Modes मध्ये तुम्ही "Mirror iPhone" बंद करू शकता जेणेकरून तुमच्या मोबाईल फोनवर तुम्ही निवडलेल्या मोडची घड्याळ आपोआप कॉपी करत नाही.तुमचा आयफोन पूर्णपणे शांत असताना तुमच्या मनगटावर काही सूचना मिळत राहायच्या असतील तर ते खूप उपयुक्त आहे.
तुमचे स्वतःचे फोकस प्रोफाइल कसे सक्रिय करायचे आणि तयार करायचे
दररोज या मोड्सचा वापर करण्यासाठी, फक्त नियंत्रण केंद्र उघडा (फेस आयडी असलेल्या मॉडेल्सवर वरच्या उजव्या कोपऱ्यातून वर स्वाइप करून) आणि "फोकस" किंवा "एकाग्रता" वर टॅप करा. तिथे तुम्हाला डीफॉल्ट प्रोफाइल आणि तुम्ही तयार केलेले दोन्ही दिसतील., एका स्पर्शाने सक्रिय होण्यासाठी तयार.
जर तुम्हाला तुमचा स्वतःचा कस्टम मोड सुरवातीपासून सेट करायचा असेल, तर सेटिंग्ज > फोकस मोड्स वर जा आणि वरच्या उजव्या कोपऱ्यात असलेले "+" बटण दाबा. तुम्ही नाव, आयकॉन, रंग निवडू शकता आणि तेथून कोणते लोक आणि अॅप्स त्रास देऊ शकतात, कोणते होम आणि लॉक स्क्रीन जोडले जातील आणि तुम्हाला कोणते अतिरिक्त फिल्टर लागू करायचे आहेत हे परिभाषित करू शकता..
निर्मिती दरम्यान, तुम्ही हे देखील ठरवू शकता की तो मोड तुमच्या सर्व उपकरणांसह शेअर केला जाईल की नाही, तो वेळेनुसार किंवा स्थानानुसार स्वयंचलित सक्रिय होईल की नाही, आणि उदाहरणार्थ, तुमच्या संपर्कांना एकाग्रता स्थिती दाखवली जाईल जेणेकरून त्यांना कळेल की तुमच्याकडे मर्यादित सूचना आहेत.सर्वकाही नंतर संपादित केले जाऊ शकते, म्हणून तुम्हाला ते पहिल्यांदाच परिपूर्ण करण्याची आवश्यकता नाही.
जेव्हा एखादा मोड तुमच्यासाठी उपयुक्त नसेल तेव्हा तो निष्क्रिय करा, समायोजित करा किंवा हटवा.
कालांतराने, काही प्रोफाइल कालबाह्य होणे किंवा तुम्हाला ते सोपे करायचे असणे सामान्य आहे. जर एखादा मोड आता अर्थपूर्ण नसेल, तर तुम्ही तो कोणत्याही समस्येशिवाय हटवू शकता.फक्त सेटिंग्ज > फोकस मोड्स वर जा, प्रश्नातील मोडवर टॅप करा, स्क्रीनच्या तळाशी स्क्रोल करा आणि "फोकस मोड हटवा" वर टॅप करा.
iOS मध्ये मानक असलेल्या मोड्सच्या बाबतीत (जसे की काम, विश्रांती किंवा फुरसतीचा वेळ), जर तुम्ही ते हटवले आणि नंतर ते चुकले तर, तुम्हाला ते त्याच विभागातून पुन्हा तयार करावे लागतील, तुमच्या आवडीनुसार ते पुन्हा कॉन्फिगर करावे लागतील.म्हणून, जर तुम्हाला काही शंका असतील, तर तुम्ही त्याचे ऑटोमेशन देखील बंद करू शकता आणि काही परिस्थितीत मोड सक्षम ठेवू शकता.
लक्ष विचलित न करता काम करण्यासाठी इतर प्रमुख आयफोन सेटिंग्ज
फोकस मोड्सच्या पलीकडे, iOS तुमचे ध्येय असल्यास पुनरावलोकन करण्यासारख्या अनेक सेटिंग्ज ऑफर करते दर पाच मिनिटांनी तुमचा आयफोन तुम्हाला व्यत्यय आणण्यापासून थांबवात्यांना एकत्र केल्याने फोकस प्रोफाइलचा प्रभाव वाढतो.
सूचना आणि नियोजित सारांश नियंत्रित करा
सेटिंग्ज > सूचनांमध्ये तुम्हाला सूचना सक्रिय असलेल्या अॅप्सची एक मोठी यादी दिसेल. त्यांना एक एक करून टॅप करा आणि अजिबात संकोच न करता, खरोखर आवश्यक नसलेली कोणतीही गोष्ट बंद करा.बॅनर, लाल फुगे, आवाज... अनेक शॉपिंग किंवा मोबिलिटी अॅप्लिकेशन्समध्ये ते ठेवणे इष्ट असते (ते फक्त वापरल्यावरच दिसतात), तर सोशल नेटवर्क्स किंवा गेममध्ये कमीत कमी फुगे आणि आवाज कापणे चांगले असते.
एक अतिशय शक्तिशाली वैशिष्ट्य म्हणजे शेड्यूल्ड सारांश, जे सूचनांमध्ये देखील आहे. ते अनुमती देते विशिष्ट अॅप्समधून अलर्ट गोळा करा आणि दिवसाच्या एका किंवा अधिक विशिष्ट वेळी ते वितरित करासतत छेडछाड करण्याऐवजी. हे सोशल मीडिया, बातम्या किंवा वृत्तपत्रांसाठी आदर्श आहे: तुम्हाला ते हवे तेव्हा दिसतात, ते आल्यावर नाही.
शांततेचा शॉर्टकट म्हणून त्रास देऊ नका
जरी डू नॉट डिस्टर्ब हे फोकस मोडमध्ये एकत्रित केले असले तरी, ते जलद पर्याय म्हणून अजूनही उपयुक्त आहे. सक्रिय केल्यावर, सूचना येत राहतात, पण त्या आवाज करत नाहीत किंवा व्हायब्रेट करत नाहीत.ते स्क्रीनवर गुप्तपणे दिसतात, म्हणून जेव्हा तुम्ही तुमचा फोन अनलॉक कराल तेव्हाच तुम्हाला ते दिसतील.
तुम्ही ते सेटिंग्ज > एकाग्रता > व्यत्यय आणू नका मधून शेड्यूल करू शकता आणि ते फक्त विशिष्ट कालावधीसाठी चालू आणि बंद करू शकता. जर तुम्हाला दररोज रात्री किंवा तुमच्या नेहमीच्या कामाच्या वेळेत स्वयंचलित "बंद" हवे असेल तर ते परिपूर्ण आहे.त्याबद्दल विचार न करता.
वापराचा वेळ: सर्वात व्यसनाधीन अॅप्सवर गंभीर मर्यादा घालणे
स्क्रीन टाइम (सेटिंग्ज > स्क्रीन टाइम किंवा स्क्रीन टाइम) हा सिस्टमचा सर्वात कमी आकर्षक परंतु सर्वात प्रभावी भाग आहे. तिथून तुम्ही तुम्ही प्रत्येक अॅपवर किती वेळ घालवता याचा आढावा घ्या, दैनंदिन वापर मर्यादा सेट करा आणि तुमचा वेळ खात असलेल्या विशिष्ट वेबसाइट ब्लॉक करा..
सोशल मीडिया किंवा गेमसाठी, एक अतिशय उपयुक्त दृष्टिकोन म्हणजे वाजवी दैनंदिन मर्यादा (उदाहरणार्थ, ३० मिनिटे) सेट करणे आणि आयफोनला ब्रेक लावू देणे. तुम्ही अत्यंत व्यसनाधीन पृष्ठे ब्लॉक करण्यासाठी किंवा प्रतिबंधित साइट्सच्या यादीत विशिष्ट वेबसाइट थेट जोडण्यासाठी सामग्री निर्बंध देखील वापरू शकता.पालकांच्या नियंत्रणासाठी डिझाइन केलेले काहीतरी पण ते तुमच्या स्वतःच्या दिरंगाईवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी देखील तितकेच चांगले काम करते.
तुम्हाला लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करणारे स्क्रीन सेटिंग्ज आणि जेश्चर
लहान स्क्रीनचे तपशील आहेत जे एकत्र जोडल्यास फरक पडतो. सेटिंग्ज > डिस्प्ले आणि ब्राइटनेस मध्ये, तुम्ही ऑटो-लॉक वेळ 30 सेकंदांपर्यंत कमी करू शकता जेणेकरून स्क्रीन लवकर बंद होते आणि चालू राहत नाही, ज्यामुळे तुमचे लक्ष वेधले जाते.तुम्ही तुमचा आयफोन वापरण्याचा विचार न करता प्रत्येक वेळी उचलता तेव्हा स्क्रीन चालू होण्यापासून रोखण्यासाठी "लिफ्ट टू वेक" देखील बंद करू शकता.
मऊ रंगांचा किंवा फक्त काळा रंगाचा साधा वॉलपेपर निवडणे, वाटते त्यापेक्षा जास्त मदत करते. तुम्ही तुमच्या फोनकडे पाहता तेव्हा प्रत्येक वेळी भरपूर रंग किंवा नेत्रदीपक फोटो असलेले अतिशय आकर्षक वॉलपेपर लक्ष विचलित करतात., तर एक साधी पार्श्वभूमी तुम्हाला महत्त्वाच्या गोष्टींकडे अधिक जलद जाण्याची परवानगी देते.
आणखी एक सोपी युक्ती म्हणजे तुमचे सर्व सोशल नेटवर्क्स आणि मेसेजिंग अॅप्स एकाच फोल्डरमध्ये एकत्रित करणे, आदर्शपणे शेवटच्या पानावर आणि एका अनाकर्षक नावाने. इंस्टाग्राम किंवा टिकटॉक उघडण्यासाठी तुम्हाला जितके जास्त पावले उचलावी लागतील तितकेच तुम्ही ते आवेगाने करण्याची शक्यता कमी होईल..
उत्पादकतेसाठी डिझाइन केलेले अॅप्स आणि विजेट्सचे आयोजन
तुम्ही तुमचे अनुप्रयोग कसे वितरित करता याचा तुमच्या लक्ष केंद्रित करण्याच्या पातळीवर देखील परिणाम होतो. एक चांगली रणनीती म्हणजे पहिली स्क्रीन उपयुक्त आणि कंटाळवाण्या अॅप्सना समर्पित करा (कॅलेंडर, नोट्स, रिमाइंडर्स, सेटिंग्ज, घड्याळ...) आणि सर्वात विचलित करणारे फोल्डर शेवटच्या, "निराश करणारे" नावांसह आत ठेवा.
आणखी एक सामान्य दृष्टिकोन म्हणजे एक स्क्रीन कामासाठी आणि दुसरी विश्रांतीसाठीत्यांना वेगळे ठेवा. उत्पादकता अॅप्स, ईमेल, टास्क मॅनेजर आणि वाचन अॅप्स पहिल्या फोल्डरमध्ये राहतात; मनोरंजन, सोशल मीडिया आणि गेम्स दुसऱ्या फोल्डरमध्ये जातात. लक्षात ठेवा की आयकॉन सतत हलवू नका, कारण तुमचा मेंदू त्यांना स्थानानुसार शोधण्याची सवय लावतो आणि त्यामुळे मानसिक वेळ वाचतो.
विजेट्स पेजवर (मुख्य स्क्रीनच्या डावीकडे असलेले) वापर वेळ विजेट आणि रिमाइंडर्स किंवा कॅलेंडर विजेटपैकी एक जोडणे उपयुक्त ठरू शकते. तुम्ही तुमचा आयफोन किती काळ वापरत आहात आणि कोणती कामे प्रलंबित आहेत हे एका दृष्टीक्षेपात पाहिल्याने तुम्हाला अंतहीन स्क्रोलिंगमध्ये पडण्यापासून रोखण्यास मदत होते..
शॉर्टकट, वाचन मोडमधील सफारी आणि इतर अतिरिक्त गोष्टी जे जोडतात
शॉर्टकट अॅप तुम्हाला जवळजवळ प्रत्येक गोष्टीसाठी ऑटोमेशन तयार करू देते: फोकस मोड सक्रिय करण्यापासून आणि बटणाच्या स्पर्शाने फोकस संगीत वाजवण्यापासून, ब्राइटनेस मर्यादित करण्यापर्यंत आणि ऑफिसमध्ये आल्यावर तुमचा टास्क मॅनेजर उघडण्यापर्यंतप्रत्येक व्यक्तीला वेगवेगळ्या शॉर्टकटची आवश्यकता असेल, परंतु फक्त टेम्पलेट गॅलरी एक्सप्लोर करा आणि तुमच्या दिनचर्येला सर्वात योग्य असलेले शॉर्टकट जुळवा.
जर तुम्ही तुमच्या आयफोनवर खूप वाचत असाल, तर सफारीचा रीडर मोड हे आणखी एक उपयुक्त वैशिष्ट्य आहे. अॅड्रेस बारच्या शेजारी असलेल्या लाईन्स आयकॉनवर टॅप करून, ब्राउझर रीडर मोड सक्रिय करेल. ते लेखाची मांडणी एखाद्या ई-पुस्तकाप्रमाणे करते, बॅनर, मेनू किंवा दृश्य विचलित न करता.लांब मजकुरासाठी, आवाज कमी करणे खूप मोठे आहे.
शेवटी, नाईट शिफ्ट (झोपण्यापूर्वी थोडा वेळ निळा प्रकाश कमी करण्यासाठी) किंवा प्रेडिक्टिव्ह टेक्स्ट आणि टेक्स्ट रिप्लेसमेंट सेटिंग्ज सारख्या सेटिंग्जला कमी लेखू नका. जलद टाइप करणे आणि चांगली झोप घेणे यामुळे केवळ वेळच वाचत नाही तर दुसऱ्या दिवशी लक्ष केंद्रित करण्याची तुमची क्षमता देखील सुधारते..
फोकस मोड्सपासून ते सूचना, स्क्रीन टाइम आणि अॅप ऑर्गनायझेशनपर्यंत या सर्व सेटिंग्ज योग्यरित्या कॉन्फिगर करून, तुमचा आयफोन सतत व्यत्ययांचा स्रोत बनण्यापासून ते सखोल कामासाठी एक बारीक ट्यून केलेले साधन बनतो: तुम्हाला अजूनही सर्वकाही उपलब्ध आहे, परंतु कोणत्याही क्षणी तुम्हाला खरोखर जे हवे आहे तेच दिसते आणि ऐकू येते..
